Skip to content
Deze site maakt gebruik van en plaatst mogelijk cookies op uw computer. Wilt u dit niet? Verlaat dan deze website.

Hoe kom je als moeder in balans?

Een vraag die al decennia, zo niet eeuwen, speelt. Hoe kan je als moeder in de drukke tijden van het moederschap het overzicht houden en niet jezelf erin verliezen? Hoe zorg je voor balans, tussen plezier en controle, tussen tijd voor je kinderen en jezelf?

De adviezen klinken zo makkelijk en voor de hand liggend. Maar het is toch echt raadzaam om af en toe eens de tijd te nemen om een paar van die adviezen te lezen. Je kan allerlei informatie vinden over hoe je tot een gebalanceerd leven kan komen. Via cursussen of via een training. Van yoga tot muziekles, van nieuwe ervaringen en hobby’s tot meer tijd met je partner.

Lees verder op deze website en kijk of er wat voor jou tussen zit. Veel leesplezier!

Afvallen met borstvoeding

Een algemeen bekende wijsheid is dat jonge moeders afvallen door borstvoeding te geven. Je baby zuigt als het ware al je energie uit je. Hoe zit het echt met de calorie verbrandende werking van borstvoeding? Er zijn theorie├źn die stellen dat moeders 750 kilocalorie├źn per dag verbranden door borstvoeding te geven. Toch is dit vaak niet het geval. Een moeder dient tenminste 3 maanden borstvoeding te geven alvorens zij gewichtsafname heeft. Daarnaast hebben veel moeders als gevolg van het borstvoeding geven een verhoogd hongergevoel. Uiteindelijk is de conclusie dat borstvoeding op zich wel het gewichtsverlies stimuleert, als je het ten minste 6 maanden kan volhouden.

Positief opvoeden

Een balans tussen werk en gezin kan moeilijk zijn. Belangrijkste regel is om zaken goed te scheiden. Wanneer je thuis bent, besteed je aandacht ook echt aan je gezin. En wanneer je op je werk bent, richt dan daar je aandacht op. Eigenlijk gaat het om bewust en bedachtzaam leven. Als jij zelf niet in controle bent over jouw leven, wie dan wel?

Dit klinkt allemaal wat te simpel, maar er zit wel een kern van waarheid in. Kijk voor meer informatie bij Positief Opvoeden.

Mama en baby

Wil je een zo goed mogelijk contact met je baby? Je kan overwegen om hiervoor een cursus te volgen. Zie het niet te zwaar, maar het is best aardig om wat te knuffelen met je baby in een groep. Zo is er de cursus Baby Yoga; in de cursus worden diverse ontspannings- en ademhalingsoefeningen gedaan. De cursus is bedoeld voor baby’s vanaf zes weken tot ongeveer een jaar. De gedachte is dat door yogaoefeningen mama en baby zich beter ontspannen.Deze cursus wordt gegeven in Leiden door Activite.

Al nieuwsgierig hoe het met je kindje gaat voordat hij of zij geboren is? Kijk op de Online zwangerschapskalender voor een week tot week overzicht van alle gebeurtenissen in je buik.

Kek Mama

Leuk, een blad speciaal voor moeders! Je hebt wel Ouders van Nu en nog meer magazines en bladen voor ouders, maar dit is nou echt een blad wat echt om de gevoelens van de moeder geeft.

Kek Mama is een mooi glossy magazine voor moeders met jonge kind(eren). Je lees informatie over de ontwikkeling van je kind, opvoedtips, en leuke columns. En die zijn niet van de minste; denk aan Isa Hoes, Barry Atsma en Marit van Bohemen.